La Ansiedad.

BUENOS DIAS🌞🌈 Soy Mar Buendia y hoy voy hablar de la ANSIEDAD y como podéis controlarla con la alimentación. Las frutas y verduras recomendables para la ansiedad y que no pueden faltar en tu dieta…

Insomnio

Cambiar los hábitos inadecuados, que en principio surgieron como un intento de paliar sus efectos negativos, cambiar los pensamientos erróneos que aumentan la preocupación, y reducir la elevada activación emocional asociada a estas variables. Esto costa de tres componentes; cambio de conductas, cambio de pensamientos y reducción de la activación.