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La Ansiedad.

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La Ansiedad

聽 聽 聽 BUENOS DIAS馃尀馃寛聽Soy Mar Buendia y hoy voy hablar de la ANSIEDAD y como pod茅is controlarla con la alimentaci贸n. Las frutas y verduras recomendables para la ansiedad y que no pueden faltar en tu dieta son:
聽 聽 聽 FRUTAS: manzana, pera, nectarina, naranja, lim贸n y uvas.
聽 聽 聽VEGETALES: cocidos ligeramente al vapor suelen ser grandes relajadores del sistema digestivo y nervioso. La zanahoria y los puerros son buenos sedantes, aunque aqu铆 te dejamos dos vegetales estupendos para calmar estados ansiosos de forma natural:

聽 聽 聽鈥 Lechuga:聽Esta es una de las verduras m谩s sedantes y relajantes, en la edad media era en Europa un poderoso somn铆fero. Un te lechuga es excelente para calmar estados ansiosos.
Cebolla:聽Suavemente cocida o en caldo posee un efecto sedante sobre el sistema digestivo y nervioso, adem谩s de que depura los intestinos de agentes irritantes que pueden afectar el sistema nervioso con Juice plus premium tendr谩s tus necesidades, gracias al micronizado de frutas verduras y frutos rojos libres de pesticidas metales pesados y recogida en su punto 贸ptimo de maduraci贸n.

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