El yogur contiene bacterias saludables para reducir la ansiedad.

El aguacate está compuesto de una cantidad importante de magnesio que ayuda a controlar el nerviosismo.

El chocolate negro, alivia la tristeza, es rico en antioxidantes y contribuye al crecimiento de los niveles de serotonina, que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

Los nutrientes del salmón promueven la salud cerebral y actúan como calmantes y relajantes naturales.

La vitamina C de las frutas de sabor cítrico, poseen antioxidantes que reducen la inflamación celular y previenen el daño de estas, ayudando a evitar episodios de ansiedad.

La vitamina E de las almendras tienen un papel importante contra la ansiedad, ayuda a su prevención.

Publicado por UpPersonBlog.com

Intentamos llegar a las personas con la verdad, puerta de la realidad. Tu apoyo vive con nosotros.

Deja un comentario

Cuenta tus experiencias para ayudar quienes estén pasando por lo mismo, saludos.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.